Mindfulness

 

 

Mindfulness stammer egentlig fra buddhistisk tænkning – ud fra buddhisternes meditative evne til at se virkeligheden, som den er.

At være opmærksom, nærværende og tilstede.

 

Mindfulness betyder at være opmærksom på en bevidst måde i øjeblikket uden at dømme eller tillægge tingene en anden værdi eller betydning end den, der er til stede i nuet.

 

Når vi ikke er tilstede i nuet, sker det, at vi bliver styret af den strøm af ”automatiske” tanker, der hele tiden arbejder i vores hjerne. Og vi kommer så nemt til at lade disse tanker være os. Vi identificerer os med tankerne. Vurderer, måler og dømmer os selv. Sammenligner os med vores opfattelse af andre og ender måske med at blive styret af ængstelighed og usikkerhed.

Når vi lærer at være til stede på en åben og udømmende måde kan vi også give slip på indgroede mønstre og tankevaner. Vi kan møde verden, omgivelserne og os selv på en ny måde. Og derigennem skabe helt nye muligheder.

 

I Manipura Institute arbejder vi med mindfulness i alt, hvad vi foretager os. Og vi hjælper mennesker og organisationer til at opnå denne opmærksomhed på nuet og mulighederne i stedet for at hænge fast i gamle mønstre og rutiner.

 

Vi kan også gøre det for dig.

 

 

 

 

 

 

 

 

"Da jeg var barn, skinnede solen altid. Men sådan er det ikke. Det, der skinner, det er solen indeni"

Birksted, den poetiske greve

i Ole Bornedals

Charlot og Charlotte fra 1996

 

Manipura Institute Aps

Fladsåvej 13, Appenæs

4700 Næstved

Telefon 2715 5954 / 2616 5954

Mail: info@manipura.dk